2018-04-24 19:01. культурa, Свeтскaя жизнь

Супруга известного украинского танцора Влада Ямы Лилиана поделилась секретами красивого тела.

Как передает styler.rbc.ua, жена судьи «Лиги Смеха»   опубликовала в своем Instagram несколько рекомендаций. «Как и просили, напишу вам о своем питании. Оно, конечно, не идеальное, но я стараюсь. Итак, завтрак: как правило это отварные яйца (ем только белок) и каша, в последнее время это киноа, в ней большое содержание белка и полезных веществ, и, кстати, очень вкусная. Обед: стейк на гриле (телятина, курица, рыба, индейка) и овощи свежие или на гриле. Ужин: запеченная в духовке рыба либо филе индейки с салатом, отварная брокколи или цветная капуста. Между приемами пищи естественно имеются перекусы иногда полезные, иногда не очень. И самое интересное, вечером особенно хочется пиццы, но я в таких случаях нарезаю себе яблочко и представляю (накручиваю) себе, что это десерт,   а если еще   в кофе добавить корицу, то вообще отвал башки- вкуснотища…», — написала Лилиана.